📘 Czwartkowa Dawka Wiedzy z Fundacją SELF

Dlaczego dzieci reagują „przesadnie”?

O emocjonalnym przeładowaniu i braku zasobów | Czwartkowa Dawka Wiedzy**

Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego dziecko potrafi wybuchnąć płaczem z powodu niewielkiej zmiany, nagle zaczyna krzyczeć o „błahostkę”, albo reaguje bardzo intensywnie na to, co obiektywnie wydaje się drobne.

Dla dziecka nie jest to drobne.
To reakcja na przeładowany układ nerwowy, który nie ma już miejsca na kolejne bodźce.

💚 1. Co oznacza „emocjonalne przeładowanie”?

Układ nerwowy dziecka jest bardziej czuły, szybciej się męczy i wolniej wraca do równowagi.
Przeładowanie pojawia się, gdy:

• wydarzyło się dużo rzeczy po kolei,

• dziecko długo „trzymało się” w przedszkolu/szkole,

• było dużo bodźców (hałas, obowiązki, nowe osoby),

• dziecko jest głodne lub zmęczone,

• miało trudności społeczne,

• jest w okresie intensywnego rozwoju.

Nawet dorosły w takich warunkach traci cierpliwość — dziecko ma o wiele mniej narzędzi.

💚 2. Dlaczego reakcja jest tak silna?

Bo nie reaguje na sam „bodziec”,
ale na sumę wszystkich napięć z ostatnich godzin.

To jak kropla, która przelewa pełną szklankę.
Nie kropla jest problemem — problemem jest pełna szklanka.

💚 3. „Przesada” z perspektywy dorosłego vs. dziecka

Dla dorosłego:

• niewłaściwy kolor kubka,

• źle zapięta bluzka,

• przerwana zabawa

to drobiazg.

Dla dziecka to wyzwalacz, kiedy reszta dnia była trudna.

Dziecko nie ma jeszcze umiejętności:

• oddzielania małej sprawy od dużej,

• odraczania reakcji,

• racjonalizacji emocji.

I to jest rozwojowo normalne.

💚 4. Jak wspierać dziecko w przeładowaniu?

✔️ Nazwij i uznaj emocje

„Widzę, że to dla Ciebie bardzo trudne.”

✔️ Daj przerwę sensoryczną

cisza, ruch, głębokie oddechy, przytulenie, przejście do spokojnego miejsca.

✔️ Ogranicz słowa

W emocjach mózg dziecka nie przetwarza dłuższych komunikatów.

✔️ Nie oceniaj

Komentarze typu „przesadzasz”, „to nie jest powód”, tylko zwiększają napięcie.

✔️ Regulacja dorosłego → regulacja dziecka

Dziecko uczy się emocji poprzez bliskość z regulującym dorosłym.

💚 5. Dzieci „nie przesadzają”

One reagują w sposób adekwatny do swoich umiejętności, stanu nerwowego i zmęczenia.
Naszym zadaniem nie jest „gasić reakcję”, ale zrozumieć jej źródło.

🌿 W Fundacji SELF wspieramy dzieci i rodziców w pracy z emocjami, regulacją i komunikacją.

Pomagamy rozumieć, zamiast oceniać — i budować relację opartą na bezpieczeństwie.