CZWARTKOWA DAWKA WIEDZY
Porównywanie się – cichy sabotaż rozwoju W erze mediów społecznościowych porównywanie się stało się niemal automatyczne. Widzimy sukcesy innych, ich osiągnięcia, efekty końcowe. Rzadko widzimy proces, wątpliwości i trudności. A jednak to właśnie porównania często stają się źródłem napięcia. 💚 1. Dlaczego się porównujemy? To naturalny mechanizm psychologiczny.Porównania pomagają nam określić własne miejsce w grupie, ocenić kompetencje czy kierunek rozwoju. Problem zaczyna się wtedy, gdy: porównujemy swój początek z czyimś środkiem drogi, widzimy tylko efekt,...
SOBOTA Z REFLEKSJĄ SELF
Nie każdy grudzień jest radosny. I to nie odbiera Ci prawa do świąt.** Grudzień często niesie ze sobą szczególne oczekiwania.Ma być ciepło, blisko, rodzinnie.Ma być „jak w reklamach”. Tymczasem dla wielu osób ten czas jest jednym z trudniejszych w roku. Bo: ktoś kogoś stracił, ktoś jest w konflikcie z rodziną, ktoś jest przemęczony, ktoś przeżywa kryzys, ktoś po prostu nie ma zasobów na radość. I to wszystko mieści się w byciu człowiekiem. 💚 1. Presja „świątecznej...
📘 Czwartkowa Dawka Wiedzy z Fundacją SELF
Dlaczego dzieci reagują „przesadnie”? O emocjonalnym przeładowaniu i braku zasobów | Czwartkowa Dawka Wiedzy** Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego dziecko potrafi wybuchnąć płaczem z powodu niewielkiej zmiany, nagle zaczyna krzyczeć o „błahostkę”, albo reaguje bardzo intensywnie na to, co obiektywnie wydaje się drobne. Dla dziecka nie jest to drobne.To reakcja na przeładowany układ nerwowy, który nie ma już miejsca na kolejne bodźce. 💚 1. Co oznacza „emocjonalne przeładowanie”? Układ nerwowy dziecka jest bardziej czuły, szybciej...
🧠 #CzwartkowaDawkaWiedzy
ADHD u dzieci – pierwsze objawy, których nie warto bagatelizować Wielu rodziców zastanawia się, czy ich dziecko „po prostu jest żywe”, czy może potrzebuje diagnozy.Nie zawsze nadpobudliwość czy rozkojarzenie oznacza zaburzenie, ale warto wiedzieć, kiedy warto zasięgnąć opinii specjalisty. 👀 Na co warto zwrócić uwagę? Niepokój mogą wzbudzić m.in.:⚡ trudności z koncentracją - dziecko łatwo się rozprasza, nie kończy zadań, zapomina polecenia,🏃♂️ nadmierna ruchliwość - często wstaje, wierci się, przerywa innym,💬 impulsywność -...
💚 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025
„Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne” 10 października na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.To dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie:👉 Jak się czuję naprawdę?👉 Czy daję sobie prawo do odpoczynku?👉 Czy umiem prosić o pomoc, gdy jej potrzebuję? 🧠 Dlaczego to takie ważne? Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby.To poczucie równowagi, odporność emocjonalna, zdolność do radzenia sobie z trudnościami i utrzymywanie relacji z innymi...
🧠 Psychowtorki z SELF #1
Kiedy warto iść do psychologa? Wczoraj zapowiadaliśmy nowy cykl edukacyjny „Psychowtorki z SELF” – dzisiaj pora na pierwszy wpis. Raz w tygodniu, we wtorek, będziemy dzielić się wiedzą i wskazówkami, które pomogą zadbać o zdrowie psychiczne Twoje i Twojej rodziny. 💚 🔎 Dlaczego psycholog? Psycholog to nie tylko specjalista „na trudne przypadki”. To ktoś, kto może pomóc w codziennych problemach – takich jak stres, trudności w relacjach, wypalenie czy problemy dziecka w szkole. 📌...
Podsumowanie I edycji warsztatów dla nauczycieli!
25 kwietnia 2025 r. w siedzibie Fundacji Rozwoju Psychospołecznego SELF odbyła się I edycja warsztatów profilaktyki zachowań ryzykownych wśród młodzieży. Był to intensywny dzień pełen inspiracji, wiedzy i praktycznych umiejętności! Nauczyciele z chełmskich szkół pracowali nad: rozpoznawaniem wczesnych sygnałów zachowań ryzykownych, budowaniem autorytetu opartego na szacunku i otwartości, skuteczną współpracą z rodzicami i instytucjami wsparcia, praktycznymi strategiami reagowania na sytuacje kryzysowe w szkole. Ogromne podziękowania dla wszystkich uczestników za zaangażowanie, wymianę doświadczeń...
PIJAWKI – NATURALNI UZDROWICIELE! 🩸✨
Czy wiesz, że medyczne pijawki to prawdziwy cud natury, który od wieków pomaga w leczeniu różnych dolegliwości? Ich sekret tkwi w unikalnych substancjach zawartych w ślinie, które działają jak naturalne leki! 🔴 Jak działają pijawki? ✅ Poprawiają krążenie krwi – zapobiegają zakrzepom i udrażniają naczynia. ✅ Działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie – idealne przy reumatyzmie, artretyzmie i bólach stawów. ✅ Obniżają ciśnienie krwi – świetne wsparcie dla osób z nadciśnieniem. ✅ Przyspieszają gojenie ran – regenerują...
ZAPROSZENIE NA WYJĄTKOWE SPOTKANIE!
Serdecznie zapraszamy na spotkanie edukacyjne organizowane przez Fundację Rozwoju Psychospołecznego SELF, podczas którego naszym gościem specjalnym będzie: Dariusz Wezgraj – ekspert w dziedzinie Ozonoterapii Podczas spotkania: Dowiesz się, jak ozonoterapia wspiera leczenie wielu schorzeń, od zakażeń po choroby przewlekłe. Zrozumiesz mechanizm działania ozonu – Wykład wyjaśni, w jaki sposób ozon działa na organizm, poprawiając krążenie, wzmacniając odporność i przyspieszając gojenie ran. Aktualne badania naukowe – Usłyszysz o najnowszych badaniach potwierdzających skuteczność ozonoterapii w...
Trening Umiejętności Społecznych dla Dzieci i Młodzieży ze Spektrum Autyzmu
W dzisiejszym świecie umiejętności społeczne odgrywają kluczową rolę w życiu każdego człowieka. Dla dzieci i młodzieży ze spektrum autyzmu (ASD), rozwijanie tych umiejętności jest szczególnie ważne, ale jednocześnie może być wyjątkowo trudne. W odpowiedzi na te wyzwania powstał trening umiejętności społecznych, który pomaga młodym ludziom z ASD lepiej funkcjonować w codziennym życiu, nawiązywać relacje i zrozumieć normy społeczne. Czym jest Trening Umiejętności Społecznych? Trening umiejętności społecznych (TUS) to zestaw specjalnie zaprojektowanych programów...
- 1
- 2