SOBOTA Z REFLEKSJĄ SELF
Nie każdy grudzień jest radosny.
I to nie odbiera Ci prawa do świąt.**
Grudzień często niesie ze sobą szczególne oczekiwania.
Ma być ciepło, blisko, rodzinnie.
Ma być „jak w reklamach”.
Tymczasem dla wielu osób ten czas jest jednym z trudniejszych w roku.
Bo:
-
ktoś kogoś stracił,
-
ktoś jest w konflikcie z rodziną,
-
ktoś jest przemęczony,
-
ktoś przeżywa kryzys,
-
ktoś po prostu nie ma zasobów na radość.
I to wszystko mieści się w byciu człowiekiem.
💚 1. Presja „świątecznej radości” potrafi ranić
Im więcej komunikatów, że „to powinien być piękny czas”,
tym większe poczucie winy u tych, którzy tak nie czują.
A emocje nie działają na zawołanie.
Nie zmieniają się dlatego, że w kalendarzu jest grudzień.
💚 2. Masz prawo do swojego przeżywania świąt
Twoje święta nie muszą wyglądać jak u innych.
Nie muszą być idealne, rodzinne ani pełne energii.
Mogą być:
-
ciche,
-
spokojne,
-
uproszczone,
-
inne niż „zawsze”.
I nadal są wystarczające.
💚 3. Czasem największym prezentem jest łagodność
Nie kolejna potrawa.
Nie perfekcyjny dom.
Nie spełnianie cudzych oczekiwań.
Tylko:
-
pozwolenie sobie na zmęczenie,
-
zgodę na brak nastroju,
-
rezygnację z tego, co za dużo.
💚 4. Święta nie leczą wszystkiego
Nie naprawiają relacji.
Nie kasują trudnych emocji.
Nie sprawiają, że nagle „jest lepiej”.
I to nie jest porażka.
To realizm.
💚 5. Możesz szukać wsparcia — także w tym czasie
Jeśli grudzień jest dla Ciebie trudny,
jeśli emocje są ciężkie,
jeśli czujesz samotność albo przeciążenie —
nie musisz przez to przechodzić sama.
🌿 W Fundacji SELF jesteśmy także na te „nieidealne” święta.
Na rozmowę, zrozumienie, wsparcie i bycie obok.