💚 Czwartkowa Dawka Wiedzy z Fundacją SELF
🌿 Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach – 5 prostych zasad, które naprawdę działają
(Czwartkowa Dawka Wiedzy – Fundacja SELF)
Każde dziecko doświadcza emocji – złości, lęku, smutku, ekscytacji.
To naturalne, ale często dla dorosłych trudne.
Bo jak rozmawiać, gdy dziecko płacze, krzyczy, milczy albo mówi: „Zostaw mnie!”?
Najczęściej chcemy pomóc, ale robimy to tak, jak nas nauczono –
czyli „uspokajamy”, „rozwiązujemy problem” albo „przekonujemy, że to nic takiego”.
Tymczasem dla dziecka emocje są realnym światem, nie przesadą.
💬 1️⃣ Słuchaj, zanim zaczniesz tłumaczyć
Dziecko nie zawsze potrzebuje odpowiedzi.
Czasem wystarczy, że dorosły po prostu jest – spokojny, uważny, bez pośpiechu.
Słuchanie daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, a nie słowa.
🌿 2️⃣ Nie bagatelizuj uczuć
Słowa „nie płacz”, „nie przesadzaj”, „inni mają gorzej” uczą dziecko, że jego emocje są niewłaściwe.
Zamiast tego powiedz:
„Widzę, że Ci trudno. Chcesz, żebym był obok?”
🌼 3️⃣ Pomóż nazwać emocje
Dzieci często nie wiedzą, co czują – reagują ciałem.
Pomoc dorosłego w nazwaniu emocji (np. „To chyba złość?”, „Wyglądasz na smutnego”) daje dziecku słownik emocji, który będzie wykorzystywać przez całe życie.
💚 4️⃣ Nie dawaj od razu rad
Zanim zaproponujesz rozwiązanie, zapytaj:
„Chcesz, żebym Ci pomógł znaleźć sposób, czy po prostu mnie posłuchasz?”
To uczy dziecko, że ma wpływ, że jego zdanie jest ważne.
🌿 5️⃣ Pokaż, że emocje są częścią życia
Jeśli dorośli okazują emocje – również złość czy smutek – uczą dziecko, że uczucia są normalne i można o nich mówić.
Autentyczność dorosłego to najskuteczniejsza lekcja emocjonalności.
💬 W Fundacji SELF uczymy rodziców, nauczycieli i specjalistów,
że emocji nie trzeba się bać – wystarczy je zrozumieć.
To, jak dziś rozmawiamy z dziećmi o emocjach,
zbuduje ich wewnętrzny świat na całe życie. 🌿
📍 Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF
Chełm, ul. Jedność 45A
📞 608 100 676