Psychowtorki z SELF #2

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – i czym różnią się nurty psychoterapii?

Kiedy szukamy pomocy psychicznej, pojawia się wiele pytań. Do kogo pójść – psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? A jeśli wybierzemy psychoterapię, to czym właściwie różnią się jej nurty?

Dzisiaj odpowiadamy szerzej na te pytania.

👩‍⚕️ Psycholog

Psycholog ukończył studia psychologiczne. Może prowadzić diagnozę (np. ADHD, autyzm, zaburzenia poznawcze), udzielać konsultacji i wsparcia psychologicznego, pomagać w kryzysach.
To często pierwsza osoba, do której warto się zgłosić, jeśli nie wiemy, jakiej dokładnie pomocy potrzebujemy.

🧑‍⚕️ Psychoterapeuta

Psychoterapeuta ukończył kilkuletnie szkolenie w jednym z nurtów psychoterapii. Może nim być psycholog, lekarz, pedagog, a czasem inny specjalista, pod warunkiem ukończenia akredytowanego kursu.

Psychoterapeuta prowadzi regularne spotkania terapeutyczne – krótko- lub długoterminowe – w zależności od potrzeb pacjenta.

🔎 Najważniejsze nurty psychoterapii:

1. Poznawczo-behawioralna (CBT)

   • skupia się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniami,

   • uczy, jak zmieniać niekorzystne schematy myślenia i reagowania,

   • stosowana m.in. w depresji, lękach, ADHD, zaburzeniach odżywiania.

2. Psychodynamiczna

   • opiera się na analizie doświadczeń z dzieciństwa i nieświadomych procesów,

   • pomaga zrozumieć źródła problemów w relacjach i emocjach,

   • często terapia długoterminowa.

3. Systemowa

   • skupia się na rodzinie lub bliskich jako systemie,

   • stosowana w terapii par, rodzin, ale też w pracy z dziećmi, gdy ważny jest kontekst domowy.

4. Humanistyczna / egzystencjalna

   • kładzie nacisk na rozwój, autentyczność i samoakceptację,

   • pacjent sam odkrywa swoje zasoby i możliwości,

   • atmosfera akceptacji i partnerstwa z terapeutą.

5. Integracyjna

   • łączy elementy różnych nurtów, dopasowując metody do indywidualnych potrzeb pacjenta.

💡 W SELF pracujemy w różnych nurtach, dzięki czemu możemy dopasować terapię do osoby, a nie osobę do terapii.

👨‍⚕️ Psychiatra

Psychiatra to lekarz, który diagnozuje zaburzenia psychiczne i w razie potrzeby stosuje farmakoterapię. To on może przepisać leki, wystawić zwolnienie czy skierować na dodatkowe badania.
Często współpracuje z psychoterapeutą i psychologiem, aby wspólnie prowadzić pacjenta.

🤝 Jak wygląda kompleksowa pomoc?

• Psycholog → diagnozuje i wskazuje drogę.

• Psychoterapeuta → prowadzi terapię w wybranym nurcie, pomaga w zmianie i rozwoju.

• Psychiatra → wspiera leczeniem farmakologicznym, jeśli jest potrzebne.

Takie holistyczne podejście stosujemy w Fundacji SELF w Chełmie – pacjent nie musi się zastanawiać, od kogo zacząć. Wystarczy pierwszy telefon.

📞 Umów wizytę: 608 100 676