„Sobota z refleksją”
💬 Nie musisz być silny cały czas
W świecie, który ceni sukces, odporność i tempo, coraz trudniej przyznać się do zmęczenia.
Często słyszymy: „Weź się w garść”, „Trzeba być silnym”, „Nie ma co się rozklejać”.
I zaczynamy wierzyć, że okazywanie emocji to coś, czego trzeba się wstydzić.
A przecież człowiek nie jest stworzony do ciągłej walki.
Nie można być zawsze dzielnym, spokojnym i zorganizowanym.
Czasem po prostu brakuje sił — i to jest w porządku.
🌿 Słabość nie jest przeciwieństwem siły
W kulturze, która gloryfikuje produktywność, zapominamy, że siła nie polega na ciągłym działaniu.
Czasami największą odwagą jest zatrzymać się, odpocząć i poprosić o pomoc.
To właśnie wtedy – w chwili bezsilności – uczymy się prawdziwej empatii wobec siebie.
Nie da się być silnym bez momentów słabości.
To one przypominają, że jesteśmy ludźmi, nie maszynami.
Każda emocja, nawet trudna, ma swoje znaczenie i cel — pokazuje, że coś w naszym życiu wymaga uwagi i troski.
💬 Gdy emocje stają się ciężarem
Kiedy długo udajemy, że wszystko jest w porządku, napięcie zaczyna rosnąć.
Bezsenność, drażliwość, problemy z koncentracją, bóle głowy czy żołądka — to często sposób, w jaki ciało mówi: „Zatrzymaj się”.
Nie są to oznaki słabości, lecz sygnały ostrzegawcze od organizmu, że potrzebuje wsparcia.
W takich chwilach rozmowa z psychologiem czy psychoterapeutą może stać się pierwszym krokiem ku zmianie.
Nie dlatego, że „coś z nami nie tak”, ale dlatego, że potrzebujemy zrozumienia i przestrzeni, by odzyskać równowagę.
💚 W Fundacji SELF pomagamy wrócić do siebie
Czasami wystarczy jedno spotkanie, by poczuć ulgę.
Czasami potrzebna jest dłuższa droga – pełna rozmów, emocji, nowych odkryć i małych kroków.
Nie ma jednego wzorca – każdy proces jest inny, tak jak inny jest każdy człowiek.
Ważne, żeby wiedzieć, że nie musisz być silny cały czas.
Możesz się zatrzymać, złapać oddech i pozwolić sobie na wsparcie.