Psychowtorek z Fundacją Self
Nie wszystko, co trudne, oznacza cofanie się
W momentach kryzysu łatwo uwierzyć, że coś poszło nie tak.
Że wcześniejszy wysiłek został zaprzepaszczony.
Że wracamy do punktu wyjścia.
A jednak rozwój psychiczny rzadko przebiega liniowo.
Kryzys jako etap, nie porażka
Psychologicznie momenty zwątpienia często pojawiają się tuż przed zmianą.
Stare strategie przestają działać, nowe jeszcze się nie uformowały.
To przestrzeń przejściowa.
Nie cofanie się.
Trudność nie oznacza braku postępu
Można:
-
mieć gorszy dzień i nadal iść naprzód,
-
czuć zmęczenie i nadal budować odporność,
-
mieć wątpliwości i nadal podejmować dobre decyzje.
Trudność jest częścią procesu, nie jego zaprzeczeniem.
Zatrzymanie też bywa ruchem
Czasem organizm i psychika potrzebują pauzy.
Zatrzymanie pozwala:
-
zintegrować doświadczenia,
-
przetworzyć emocje,
-
odbudować zasoby.
Bez pauzy trudno o trwałą zmianę.
W Fundacji SELF wierzymy, że każdy proces ma swoje tempo.
A trudność nie odbiera wartości drodze, którą już przeszłaś/przeszedłeś.