Ostatni Psychowtorek 2025 – czego ten rok nas nauczył?
Koniec roku często prowokuje do podsumowań.
List sukcesów. Planów. Postanowień.
My chcemy zaproponować coś innego.
Podsumowanie oparte na uważności, nie na ocenie.
💚 1. To był rok emocji
Dla wielu osób 2025 rok był czasem:
-
zmęczenia,
-
przeciążenia,
-
poszukiwania równowagi,
-
uczenia się stawiania granic,
-
odkrywania, że nie wszystko da się kontrolować.
I to wszystko ma znaczenie.
💚 2. Przetrwanie też jest osiągnięciem
Nie każdy rok przynosi spektakularne sukcesy.
Czasem największym osiągnięciem jest to, że:
-
wstałaś/wstałeś kolejnego dnia,
-
poprosiłaś/poprosiłeś o pomoc,
-
czegoś nie zrobiłaś/zrobiłeś — bo to było za dużo,
-
wybrałaś/wybrałeś siebie.
To są ciche zwycięstwa.
💚 3. Emocje nie były przeszkodą — były drogowskazem
Złość pokazywała granice.
Smutek mówił o stracie lub potrzebie.
Zmęczenie przypominało o odpoczynku.
Lęk sygnalizował, że coś jest ważne.
Emocje nie przyszły, by przeszkadzać.
Przyszły, by chronić i informować.
💚 4. Nie musisz zamykać roku „idealnie”
Nie musisz:
-
wszystkiego zrozumieć,
-
wszystkiego wybaczyć,
-
wszystkiego zaplanować na nowo.
Możesz zostawić ten rok takim, jaki był.
Z tym, co niedokończone.
Z tym, co jeszcze boli.
Z tym, co było dobre.
💚 5. Nowy rok nie musi być rewolucją
Czasem wystarczy jedno życzenie:
👉 więcej łagodności dla siebie.
Niech to będzie intencja, nie obowiązek.
🌿 W Fundacji SELF dziękujemy za zaufanie i obecność w 2025 roku.
Jesteśmy tu — także w nowym roku — na rozmowę, wsparcie i bycie obok.