Psychowtorek z Fundacją Self
Niepewność na początku roku. Dlaczego „jeszcze nie wiem” bywa zdrowym etapem
Początek nowego roku często kojarzy się z jasnością: celami, planami, decyzjami. W przestrzeni publicznej słyszymy, że to czas startu, energii i działania. Tymczasem wiele osób doświadcza czegoś zupełnie innego — niepewności.
„Jeszcze nie wiem, czego chcę.”
„Jeszcze nie czuję kierunku.”
„Jeszcze się zbieram.”
I to wcale nie musi oznaczać zatrzymania.
💚 Niepewność nie jest błędem
Niepewność to naturalny stan przejściowy. Pojawia się wtedy, gdy stare schematy przestają pasować, a nowe jeszcze się nie ukształtowały. Psychika potrzebuje czasu, by „przestawić się” na nowy etap — zwłaszcza po intensywnym roku.
To moment porządkowania, nie cofania się.
💚 Dlaczego styczeń sprzyja niepewności?
Na początku roku nakładają się:
- zmęczenie po intensywnym okresie,
- presja nowego startu,
- porównywanie się z innymi,
- oczekiwanie, że odpowiedzi powinny być już gotowe.
Tymczasem emocje i decyzje nie działają według kalendarza.
💚 „Jeszcze nie wiem” jako forma troski
Zatrzymanie się przed działaniem bywa oznaką uważności. Zamiast działać z presji, pozwalasz sobie:
- sprawdzić, czego naprawdę potrzebujesz,
- nie powielać starych schematów,
- dać sobie przestrzeń na dojrzewanie decyzji.
To nie brak odwagi. To dojrzałość.
💚 Co może pomóc w tym etapie?
- zmniejszenie oczekiwań wobec siebie,
- zadawanie prostych pytań („czego teraz potrzebuję?”),
- skupienie się na codziennym dobrostanie, nie na wielkich planach,
- cierpliwość wobec procesu.
Nie wszystko musi się wyjaśnić od razu.
💚 Niepewność to też droga
Czasem to właśnie w momentach „pomiędzy” rodzą się najważniejsze zmiany. Nie wtedy, gdy wszystko jest jasne, ale wtedy, gdy pozwalamy sobie nie wiedzieć jeszcze.
🌿 W Fundacji SELF wspieramy osoby, które są w trakcie — między starym a nowym, między decyzją a odpoczynkiem, między presją a uważnością.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy — jesteśmy.