PSYCHOWTOREK z Fundacją Self
Depresja to choroba. Nie słabość.
Światowy Dzień Walki z Depresją przypomina o problemie, który dotyka milionów osób na całym świecie. Jednak depresja nie ogranicza się do jednej daty w kalendarzu.
To choroba, która wpływa na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania.
Czym depresja nie jest?
Depresja nie jest:
-
chwilowym smutkiem,
-
brakiem motywacji,
-
„lenistwem”,
-
brakiem wdzięczności,
-
słabością charakteru.
To poważne zaburzenie nastroju, które wymaga zrozumienia i – często – specjalistycznej pomocy.
Jak może wyglądać depresja?
Depresja nie zawsze oznacza płacz. Może objawiać się jako:
-
przewlekłe zmęczenie,
-
utrata zainteresowań,
-
problemy ze snem,
-
drażliwość,
-
trudności z koncentracją,
-
poczucie pustki lub beznadziei.
Czasem osoba z depresją funkcjonuje „normalnie”, ale kosztem ogromnego wysiłku.
Dlaczego tak trudno prosić o pomoc?
Wokół depresji nadal istnieje wiele mitów.
Wstyd, lęk przed oceną czy przekonanie, że „powinnam/powinienem sobie poradzić” sprawiają, że wiele osób cierpi w milczeniu.
A tymczasem depresja jest chorobą jak każda inna.
Wymaga leczenia, wsparcia i zrozumienia.
Wsparcie ma znaczenie
Rozmowa, konsultacja psychologiczna, psychoterapia, a czasem wsparcie psychiatryczne – to realne formy pomocy.
Nie trzeba czekać, aż będzie „naprawdę źle”.
Wcześniejsza reakcja zwiększa szanse na skuteczną pomoc.
W Fundacji SELF wspieramy osoby doświadczające kryzysów psychicznych.
Jeśli potrzebujesz rozmowy – jesteśmy.