Psychowtorki z SELF #2
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – i czym różnią się nurty psychoterapii?
Kiedy szukamy pomocy psychicznej, pojawia się wiele pytań. Do kogo pójść – psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? A jeśli wybierzemy psychoterapię, to czym właściwie różnią się jej nurty?
Dzisiaj odpowiadamy szerzej na te pytania.
👩⚕️ Psycholog
Psycholog ukończył studia psychologiczne. Może prowadzić diagnozę (np. ADHD, autyzm, zaburzenia poznawcze), udzielać konsultacji i wsparcia psychologicznego, pomagać w kryzysach.
To często pierwsza osoba, do której warto się zgłosić, jeśli nie wiemy, jakiej dokładnie pomocy potrzebujemy.
🧑⚕️ Psychoterapeuta
Psychoterapeuta ukończył kilkuletnie szkolenie w jednym z nurtów psychoterapii. Może nim być psycholog, lekarz, pedagog, a czasem inny specjalista, pod warunkiem ukończenia akredytowanego kursu.
Psychoterapeuta prowadzi regularne spotkania terapeutyczne – krótko- lub długoterminowe – w zależności od potrzeb pacjenta.
🔎 Najważniejsze nurty psychoterapii:
-
Poznawczo-behawioralna (CBT)
-
skupia się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniami,
-
uczy, jak zmieniać niekorzystne schematy myślenia i reagowania,
-
stosowana m.in. w depresji, lękach, ADHD, zaburzeniach odżywiania.
-
-
Psychodynamiczna
-
opiera się na analizie doświadczeń z dzieciństwa i nieświadomych procesów,
-
pomaga zrozumieć źródła problemów w relacjach i emocjach,
-
często terapia długoterminowa.
-
-
Systemowa
-
skupia się na rodzinie lub bliskich jako systemie,
-
stosowana w terapii par, rodzin, ale też w pracy z dziećmi, gdy ważny jest kontekst domowy.
-
-
Humanistyczna / egzystencjalna
-
kładzie nacisk na rozwój, autentyczność i samoakceptację,
-
pacjent sam odkrywa swoje zasoby i możliwości,
-
atmosfera akceptacji i partnerstwa z terapeutą.
-
-
Integracyjna
-
łączy elementy różnych nurtów, dopasowując metody do indywidualnych potrzeb pacjenta.
-
💡 W SELF pracujemy w różnych nurtach, dzięki czemu możemy dopasować terapię do osoby, a nie osobę do terapii.
👨⚕️ Psychiatra
Psychiatra to lekarz, który diagnozuje zaburzenia psychiczne i w razie potrzeby stosuje farmakoterapię. To on może przepisać leki, wystawić zwolnienie czy skierować na dodatkowe badania.
Często współpracuje z psychoterapeutą i psychologiem, aby wspólnie prowadzić pacjenta.
🤝 Jak wygląda kompleksowa pomoc?
-
Psycholog → diagnozuje i wskazuje drogę.
-
Psychoterapeuta → prowadzi terapię w wybranym nurcie, pomaga w zmianie i rozwoju.
-
Psychiatra → wspiera leczeniem farmakologicznym, jeśli jest potrzebne.
Takie holistyczne podejście stosujemy w Fundacji SELF w Chełmie – pacjent nie musi się zastanawiać, od kogo zacząć. Wystarczy pierwszy telefon.
📞 Umów wizytę: 608 100 676