💚 Psychowtorek z Fundacją SELF
🇵🇱 Niepodległość – także w nas samych
(Psychowtorek z Fundacją SELF)
Dziś, 11 listopada, myślimy o Polsce, o historii, o tych, którzy walczyli o wolność.
Ale warto też zatrzymać się na chwilę i zapytać siebie:
czy ja sam czuję się wolny?
Wolność to nie tylko pojęcie narodowe.
To także stan wewnętrzny – możliwość bycia sobą bez lęku, ocen i przymusu.
🌿 Wolność emocjonalna
Wolność w życiu codziennym to umiejętność mówienia „tak” temu, co dobre dla nas,
i „nie” temu, co nas rani.
To prawo do mówienia o emocjach, do płaczu, do słabości.
W świecie, który często wymaga siły i efektywności,
prawdziwa niepodległość zaczyna się tam,
gdzie pozwalamy sobie czuć naprawdę.
Niepodległość to również niezależność od presji bycia idealnym –
to wybór autentyczności zamiast udawania.
💚 Wolność w relacjach
Wolność to nie samotność.
To możliwość bycia z innymi bez strachu, że zostaniemy zranieni, niezrozumiani czy ocenieni.
To relacje oparte na szacunku, a nie kontroli.
Czasem najtrudniejszym krokiem ku wolności jest postawienie granicy.
Powiedzenie „nie”, gdy ktoś przekracza nasze potrzeby.
Albo „tak”, gdy czujemy, że czegoś naprawdę pragniemy.
🌿 Wolność w myśleniu
Bycie niezależnym psychicznie to umiejętność słuchania siebie,
nawet jeśli inni myślą inaczej.
To zdolność do podejmowania decyzji w zgodzie z własnymi wartościami.
Wolność to nie brak zasad.
To świadomość, że możemy wybierać, komu i czemu chcemy być wierni.
🌼 Niepodległość zaczyna się od troski o siebie
Wielu z nas przez lata uczyło się poświęcenia, tłumienia emocji, bycia „dzielnym”.
Ale prawdziwa siła to umiejętność zatrzymania się, odpoczynku, uznania swoich potrzeb.
Bo jeśli chcemy tworzyć świat pełen wolności –
musimy najpierw zadbać o wolność w sobie.
💚 W Fundacji SELF uczymy, że troska o zdrowie psychiczne to nie słabość –
to wyraz odwagi i niezależności.
To Twoje prawo.
📍 Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF
Chełm, ul. Jedność 45A
📞 608 100 676