„Kiedy warto iść na terapię?”

„Kiedy warto iść na terapię?”

„Kiedy warto iść na terapię?”

Czasem to nie kryzys. Czasem to sygnał.

Wiele osób myśli, że na terapię idzie się „dopiero jak się wszystko wali”. A prawda jest taka, że psychoterapia to nie tylko ratunek – to rozwój, spokój, ulga.

Oto kilka sytuacji, w których warto rozważyć spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą:

✅ 1. Czujesz się przeciążony emocjonalnie

Zmęczenie psychiczne, brak motywacji, napięcie, które nie mija – to sygnały, że coś woła o uwagę.

✅ 2. Trudno Ci radzić sobie z emocjami

Złość, smutek, lęk, który wybucha w nieoczekiwanych momentach. Jeśli emocje Cię przytłaczają lub ranią Twoje relacje – terapia pomoże je zrozumieć i regulować.

✅ 3. Przeżywasz stratę, zmianę lub trudny etap

Rozstanie, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy – każda zmiana niesie emocjonalne wyzwania, z którymi nie musisz mierzyć się sam/a.

✅ 4. Masz trudności w relacjach

Związek, rodzina, praca – gdy wciąż powtarzasz te same schematy, warto się im przyjrzeć głębiej.

✅ 5. Po prostu… nie wiesz, co się dzieje

Czasem nie ma konkretnej przyczyny. Po prostu czujesz, że „coś nie gra”. To wystarczy.

🧠 Psychoterapia to nie luksus – to narzędzie

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić wszystko – bez oceniania, bez przerywania, z uważnością.
To miejsce, gdzie odzyskujesz siebie.

📍 Self Centrum – jesteśmy blisko

Oferujemy konsultacje psychologiczne, psychoterapię, pomoc psychiatryczną i dietetyczną. Pracujemy z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi.

Pierwsza konsultacja może być tym pierwszym krokiem.