19 lutego 2023
Wygraj ze stresem!
Nie radzisz sobie ze stresem?? Ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!!!
Z nami poznasz :
– psychofizjologię stresu
– relaksacyjne techniki oddechowe
– trening progresywnej relaksacji mięśni (Jacobsona)
– metodę autogenną Schultza
– techniki wyobrażeniowe
– techniki redukcji stresu metodą uważności
– umiejętności relaksacji w oparciu o akceptację i zaangażowanie (ACT)
Pamiętaj, że przewlekły stres niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne – nie lekceważ tego.
Zapraszamy do zapisów 608 100 676
Spotkania grupowe dla 6-8 osób /koszt za 1 osobę 150 zł Czas trwania 120 minut