„Sobota z refleksją”
💬 Nie musisz być silny cały czas W świecie, który ceni sukces, odporność i tempo, coraz trudniej przyznać się do zmęczenia.Często słyszymy: „Weź się w garść”, „Trzeba być silnym”, „Nie ma co się rozklejać”.I zaczynamy wierzyć, że okazywanie emocji to coś, czego trzeba się wstydzić. A przecież człowiek nie jest stworzony do ciągłej walki.Nie można być zawsze dzielnym, spokojnym i zorganizowanym.Czasem po prostu brakuje sił — i to jest w porządku. 🌿 Słabość...
🧠 #Czwartkowa Dawka Wiedzy
Zaburzenia lękowe – kiedy niepokój przestaje być „normalny”? Każdy z nas odczuwa lęk — to naturalna reakcja organizmu, która pomaga chronić się przed zagrożeniem.Problem pojawia się wtedy, gdy lęk zaczyna przejmować kontrolę nad codziennym życiem – ogranicza, męczy i nie pozwala normalnie funkcjonować. ⚡ Czym są zaburzenia lękowe? To grupa zaburzeń, w których uczucie lęku pojawia się zbyt często, zbyt intensywnie lub bez wyraźnej przyczyny.Może mieć formę: nieustannego napięcia i zamartwiania się, napadów...
🌿 #Psychowtorki z Fundacją SELF
💬 Kiedy warto iść do psychoterapeuty? Wielu z nas odkłada decyzję o terapii, myśląc: „poradzę sobie sam” albo „to jeszcze nie moment”.Tymczasem psychoterapia to nie znak słabości — to świadoma decyzja o trosce o siebie. 🧠 Psychoterapia może pomóc, gdy: 💭 czujesz się przytłoczony emocjami,💔 przeżywasz trudne wydarzenia (rozstanie, strata, choroba),😔 zmagasz się z obniżonym nastrojem, lękiem lub bezsennością,⚡ masz trudności w relacjach, komunikacji lub wyrażaniu uczuć,🏃♀️ odczuwasz wypalenie, stres lub brak motywacji,🌿...
#5📚 Czwartkowa dawka wiedzy
Zaburzenia lękowe jak je rozpoznać i kiedy szukać pomocy Lęk to emocja, która pomaga nam reagować w sytuacjach zagrożenia. Ale kiedy staje się zbyt intensywny lub pojawia się bez wyraźnej przyczyny, zaczyna utrudniać codzienne życie. Wtedy mówimy o zaburzeniach lękowych. Najczęstsze objawy zaburzeń lękowych: stałe napięcie i niepokój, natłok negatywnych myśli, trudności z „wyłączeniem się”, kołatanie serca, uczucie duszności, zawroty głowy, trudności ze snem, zmęczenie, drażliwość, unikanie sytuacji, które budzą lęk. ...
Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF ponownie nagrodzona znakiem „Zakup Prospołeczny”!
Z ogromną radością i dumą informujemy, że Fundacja SELF po raz kolejny otrzymała Certyfikat „Znak Jakości Ekonomii Społecznej i Solidarnej – Zakup Prospołeczny”, przyznany przez Marszałka Województwa Lubelskiego. To wyjątkowe wyróżnienie stanowi potwierdzenie, że nasze działania – od diagnostyki psychologicznej, poprzez psychoterapię i wsparcie psychiatryczne, aż po warsztaty edukacyjne i aktywności społeczne – realizujemy w sposób odpowiedzialny, rzetelny i w zgodzie z wartościami ekonomii społecznej. Czym jest znak „Zakup Prospołeczny”?To prestiżowe wyróżnienie...
Podsumowanie warsztatów dla Nauczycieli
Fundacja SELF z ogromną radością podsumowuje kolejną edycję warsztatów poświęconych profilaktyce zachowań ryzykownych wśród młodzieży. Warsztaty zgromadziły pełną grupę uczestników, którzy wykazali się niezwykłym zaangażowaniem, otwartością i aktywnością. Wspólna praca, ćwiczenia interaktywne oraz wymiana doświadczeń stworzyły atmosferę współpracy i inspirowały do dalszych działań. Jesteśmy szczególnie dumni z tego, że uczestnicy podkreślali praktyczny charakter warsztatów i możliwość zastosowania zdobytej wiedzy w codziennej pracy z młodzieżą. To dla nas największa motywacja, by kontynuować ten...
Psychowtorki z SELF #2
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""] Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – i czym różnią się nurty psychoterapii? Kiedy szukamy pomocy psychicznej, pojawia się wiele pytań. Do kogo pójść – psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? A jeśli wybierzemy psychoterapię, to czym właściwie różnią się jej nurty? Dzisiaj odpowiadamy szerzej na te pytania. 👩⚕️ Psycholog Psycholog ukończył studia psychologiczne. Może prowadzić diagnozę (np. ADHD, autyzm, zaburzenia poznawcze), udzielać konsultacji i wsparcia psychologicznego, pomagać w kryzysach.To często pierwsza osoba, do której warto się...
#Psychowtorki z SELF
👉 „Rozpoczynamy cykl #Psychowtorki z SELF – co tydzień będziemy dzielić się krótką poradą psychologiczną, która pomoże Tobie i Twojej rodzinie zadbać o zdrowie psychiczne. Obserwuj nas, żeby niczego nie przegapić 💚”....
„Kiedy warto iść na terapię?”
„Kiedy warto iść na terapię?” Czasem to nie kryzys. Czasem to sygnał. Wiele osób myśli, że na terapię idzie się „dopiero jak się wszystko wali”. A prawda jest taka, że psychoterapia to nie tylko ratunek – to rozwój, spokój, ulga. Oto kilka sytuacji, w których warto rozważyć spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą: ✅ 1. Czujesz się przeciążony emocjonalnie Zmęczenie psychiczne, brak motywacji, napięcie, które nie mija – to sygnały, że coś woła o uwagę. ✅ 2....
Detoksykacja wątroby Kroplówka regeneracja wątroby
Detoksykacja wątroby odbywa się przy pomocy wlewu dożylnego z preparatu Hepa-Merz. Jedna kroplówka odpowiada przyjęciu średnio 100 tabletek leków hepatoprotekcyjnych zawierających asparginian ornityny, takich jak np. Hepatil. Preparat działa także regenerująco na uszkodzone komórki wątrobowe. Jedna kroplówka zawiera 5g L-ornityny L- asparaginianu. Stosowana jest w: niewydolności wątroby encefalopatii wątroby ostrego toksycznego uszkodzenia wątroby każdego uszkodzenia wątroby, np. po zażyciu dużej ilości alkoholu, innych używek i leków Wątroba to jeden z najintensywniej pracujących narządów w...